Vi använder cookies för viktiga webbplatsfunktioner och, med ditt samtycke, för analys och annonsering som hjälper oss förbättra plattformen. Du kan ändra ditt val när som helst. Se vår integritetspolicy för detaljer.
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.
BESKRIVNING
Två lag ställer upp på motsatta baslinjer. Bollen ligger på mittlinjen. Tränaren ropar ett nummer; spelaren med det numret från varje lag sprintar. Den som tar bollen attackerar; den andra försvarar.
Klassisk kaos för gräsrotträning. Bygger reaktionshastighet, övergångar och 1v1-konkurrens.
TRÄNARPOÄNG
Sprinta på fullt, först till bollen vinner halva slaget.
Låg på upphämtningen, dyk inte.
Attackerande läser spelet, laddar inte bara in.
Försvarare mellan anfallare och korg.
Återgå till laget omedelbar efter.