Site işlevleri için gerekli çerezleri ve sizin onayınızla platformu geliştirmemize yardımcı olan analitik ve reklamcılık çerezlerini kullanıyoruz. Seçiminizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Ayrıntılar için gizlilik politikamıza bakın.
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.
AÇIKLAMA
Sabit drill. Oyuncu topu bir eli ile 20 saniye boyunca sert bir şekilde çarpar, ardından shooting pocket'a kaldırır ve havaya 5 form şut atar. Elleri değiştir. Her iki taraftan üç raund.
Bilek gücü, parmak ucu kontrolü ve tekrarlanabilir shooting form geliştirir.
ANTRENÖRLÜK NOTLARI
Bilekten çarp, dirseğinden değil.
Sadece parmak ucu teması.
Shooting pocket'a düzgün bir şekilde kaldır.
Form şut: dirseği topun altında, takip et.
Geçişler arasında topu bırakma.