Site işlevleri için gerekli çerezleri ve sizin onayınızla platformu geliştirmemize yardımcı olan analitik ve reklamcılık çerezlerini kullanıyoruz. Seçiminizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Ayrıntılar için gizlilik politikamıza bakın.
Başlangıç pozisyonu. 1 üst tarafta topla, 5 sol kanatta.
AÇIKLAMA
Taban çizgisinden kanat pozisyonuna koş. Harekette pas tut, sıçrama durması, omuzları kare konumla, bir hareketle at.
Maç şutları tam hızda olur. Sabit tutup atma ile gerçek hareket içinde tutup atma arasını kapatır.
ANTRENÖRLÜK NOTLARI
Sert koş, maç hızında.
Tutarken sıçrama durması, her iki ayak beraber iniş.
Çıkış öncesi omuzları rima dik konumlandır.
Geri çekilme yok, düz yukarı git.
Takip hareketi yap ve TUT.