BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite
Кидки Фізична підготовка U14 Половина майданчика

21 SPOTS SHOOTING

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Розставте 7 конусів навколо дуги. Кожен гравець робить по 3 кидкам з кожної позиції по черзі. Перший, хто набере 21 влучання, перемагає. Програвший робить віджимання.

Агресивна гра на влучання під тиском з постійним рухом.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

• Поставте ноги перед кожним кидком — не поспішайте
• Руки готові до ловіння
• Одна техніка з будь-якої позиції — не міняйте технику під тиском
• Трохи подразніть один одного — робіть тиск реальним
• Вголос рахуйте влучання, відповідальність важлива

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ПРОГРЕСІЇ

Make-it-take-it (кидаєш, доки не промахнешся). Парами (один підбирає, другий кидає). Move-and-shoot (ловиш паса в русі до конуса). З обмеженням часу: 90 секунд, рахуються влучання.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →