Ми використовуємо cookies для основних функцій сайту та, з вашої згоди, для аналітики й реклами, які допомагають нам покращувати платформу. Ви можете змінити свій вибір будь-коли. Подробиці — в нашій політиці приватності.
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.
ОПИС
Троє гравців виконують передачі та рухаються по площадці в хвилястому рисунку. Передача — потім біжиш за приймачем, завершення з broска у дальнім кошику.
Класичний розминка, що поєднує передачі в русі, комунікацію та кондиціонування.
КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ
• Передавай та слідуй за передачею — біжи за приймачем
• Тримай широку дистанцію; хвиля має бути по всій ширині лейну
• Ловити в русі, без зупинок
• Передачі у простір — передавай туди, куди йде гравець
• Бросок у правою ногою під кошиком
Прогресія: хвиля по всій площадці туди-назад (3-вперед, 3-назад), додай захисника до броска, версія без ведення (чиста передача), зворотна хвиля на повороті. Для досвідченіших: 3-на-2 з перевагою в кінці.