BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Закінчення Робота ніг Гра в постах U16 Половина майданчика

BOX DRILL — POST MOVE COMBO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Гравець під щитом. Чотири рухи по черзі, один за одним: drop-step до потужного броска в движении, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. По 5 влучень кожного, потім далі.

Уся арсенал постових рухів в одній вправі. Вчить читати захисника з позиції під щитом.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Прийми м'яч до підборіддя — обидві руки на м'ячі, лікті в сторону.
Відчувай захисника, не дивися — відчуй його позицію.
Підходи до тіла — ініціюй контакт, не танцюй назад.
Фінішуй сильно — потужне ведення, два ноги, віддриблювання від щита.
Швидкий другий рух, якщо перший заблокований.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕСІЇ

Додай захисника для живих читань. Варіюй кут передачі. Додай вариант кік-ауту при подвійному захисті. Переходь з одного блока на інший кожні 2 влучення.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →