Двоє гравців: атакуючий на відстані одного пасу від м'яча, захисник у повній блокаді (рука в лінії передачі, долоня назовні, очі слідкують за м'ячем і суперником). Тренер виконує п'ять передач; захисник повинен перехопити або відбити щонайменше три.
Тут починається чудова командна гра в захисті: робимо просту передачу неможливою.
Передпліччя в лінії передачі, НЕ проти атакуючого гравця (то буде фол).
Долоня назовні, пальці розведені — більша мішень для відбивань.
Відкрита стійка — бачиш м'яч І суперника в одній площині.
Рухайся разом з атакуючим — ніколи не втрачай контакту.
Дотягуйся рукою до м'яча, не до гравця.
Триваріантна вправа: тренер, атакуючий гравець, захисник — атакуючий гравець може раптово вийти до м'яча. Додай варіант 'укорочення' — якщо захисник надто активується, атака розрізає захист для підкидання. Граємо з третім захисником у допомозі.