BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Кидки Фізична підготовка U14 Половина майданчика

Стрільба з п'яти позицій

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

П'ять позначених позицій: обидва кути, обидва крила, вершина ключа. Гравець повинен влучити 5 разів із кожної позиції перед переходом до наступної. Тренер засікає весь час. Відстежуйте особисті рекорди на дошці.

Безжальна вправа на точність, що розвиває дотик зі всіх позицій на майданчику.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

• Якість понад швидкість — але швидкість виходить із якісних повторень
• Одна й та ж техніка в кожному кидку — втома це тест
• Використовуйте партнера для підбирання — утримуйте високий темп
• Публічно відстежуйте час — тиск примушує влучати
• Повністю переставляйте ноги перед кожним кидком

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ПРОГРЕСІЇ

Почніть із 3 влучень на позицію, будуйте до 7. «По всьому світу» — повинні влучити у кожну позицію по порядку, промах = перезапуск з поточної позиції. Додайте захисника, що закривається, на випадкових позиціях.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →