BLOCK&BANK
Увійти
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Кидки Фізична підготовка U12 Половина майданчика

Штрафні кидки під тиском

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Оновися, щоб створювати й ділитися своїм тренуванням.
Оновити
КАДР 01 / 03
ПРИМІТКА КАДРУ
Початкова розстановка. 1 має м'яч у топі, 5 на лівому крилі.

ОПИС

Кожен гравець робить два штрафних кидки після важкої фізичної роботи (10 віджимань, спринти, підбирання). Той, хто показав найкращий відсоток у команді, сидить за наступний спринт.

Відтворює втому в кінці матчу. Більшість невдалих штрафних — це 4-2 на 6-й секунді, а не в спокійних вправах.

КОУЧИНГОВІ ТОЧКИ

Один і той же рітуал щоразу — автоматично.
Сповільнись на лінії, втома спокушає поспішати.
Три ведення, вдих, кидок. РОБИМО.
Довести кидок до кінця та утримати.
Прострічки не важливі, числиться наступна спроба.

A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite

ПРОГРЕСІЇ

100 штрафних поспіль. Командна конкуренція. Наслідки влучень та промахів. Сценарії з кінця матчу.

СХОЖІ ВПРАВИ

★ БЕЗПЛАТНИЙ ПЕРІОД
ДІЛІСЯ СВОЇМ ТРЕНУВАННЯМ.
Створюй анімовані вправи, компонуй їх у тренування команди й діліся одним дотиком. 14 днів безплатно, карта не потрібна.
Почати безплатно →