Гравці на лінії штрафної. Тренер називає лінію ('середина', 'лінія штрафної!', 'лінія три-очок!'); гравці роблять спринт, торкаються рукою, спринтують назад. У випадковому порядку.
Кондиціонування на основі реакції. Розвиває вибуховий поворот.
Реагуй швидко, перший крок — вирішальний.
Торкайся рукою, без фальші.
Низько при повороті.
Повертайся СИЛЬНІШЕ, ніж виходив.
Слухай уважно, не вилучайся.
Тренер робить фінт з викликом. Кілька ліній одночасно. Додай роботу з м'ячем. Зворотний варіант: ковзання назовні, спринт назад.