CáC ĐườNG LAY-IN

MÔ TẢ

Hai hàng: nửa sân có bóng, cánh không. Hàng có bóng dribl vào ném rổ. Cánh theo sát rebound, chuyển bóng cho xạ thủ tiếp theo.

Khởi động liên tục kinh điển. Làm đúng, đó là tập luyện hàng ngày. Làm biếng, đó là lãng phí thời gian.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Ném rổ từ chân đúng.
Dùng bảng.
Nguười rebound bắt TRƯỚC khi bóng chạm sàn.
Chuyển bóng outlet sắc nét, chính xác.
Đổi hàng ngay, giữ nhịp độ.

TIẾN TRIỂN

Chỉ ném rổ ngược. Chỉ dùng tay yếu. Huấn luyện viên làm hậu vệ truy cản. Ném rổ mạnh từ hai chân.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ