CHIềU RộNG SâN 17S

MÔ TẢ

Sprint từ baseline này sang baseline kia theo CHIỀU RỘNG (từ sideline này sang sideline kia). Mục tiêu: 17 lần trong 60 giây. Tiêu chuẩn đội college.

Test thể lực bóng rổ tốt nhất. Đạt 17 là sẵn sàng thi đấu.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Chạm tay vào mỗi sideline.
Thấp khi quay.
Cố gắng hết 10 giây cuối, đó là lúc khó nhất.
Không chậm lại nửa sau.
Biết số của bạn, lùng sục PB.

TIẾN TRIỂN

Dễ hơn: mục tiêu 14 lần. Đua với đồng đội. Thêm xử lý bóng. Hình chóp: 17, 15, 13, 11.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ