Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Dạy hình thế phòng ngự và luân chuyển. Bốn cầu thủ tấn công phân tán quanh vòng ngoài, bốn hậu vệ vào tư thế sẵn sàng. Huấn luyện viên gọi lệnh hoặc chuyền bóng; hậu vệ điều chỉnh vị trí dựa trên bóng cách một hoặc hai đường chuyền.
Nền tảng của mọi phòng ngự theo nhóm.
ĐIỂM HỌC VIÊN
• Áp sát bóng: tấn công với tay chủ động, không cho chuyền dễ
• Cách một đường chuyền: tư thế phủ chặn, tay chặn đường chuyền
• Cách hai đường chuyền: vị trí hỗ trợ, nhìn bóng và đối thủ
• Giao tiếp: 'bóng, bóng, bóng' — 'hỗ trợ, hỗ trợ' — 'chặn'
• Nhào vào ngắn gọn, tay cao
Xây dựng dần: tấn công giả đầu tiên (không ghi điểm), rồi 4v4 trực tiếp 1 lần dừng, sau đó 4v4 đến khi có điểm. Thêm cản để đọc phòng ngự hỗ trợ. Nâng cấp lên 5v5 với cầu thủ ở post.