BLOCK&BANK
Đăng nhập
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Ném bóng Thể lực U14 Nửa sân

TăNG TốC RồI SHOOT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Nâng cấp để thiết kế và chia sẻ buổi tập của riêng bạn.
Nâng cấp
KHUNG HÌNH 01 / 03
GHI CHÚ KHUNG HÌNH
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.

MÔ TẢ

Cầu thủ tăng tốc từ baseline đến vạch 3 điểm, nhận đường chuyền từ đồng đội dưới rổ, và shoot ngay khi bắt bóng. Tăng tốc, bắt, shoot. 10 lần thành công từ mỗi vị trí trong 5 vị trí.

Simulate mệt nhọc khi shoot trong trận đấu thực tế. Shot sạch dễ; shot khi mệt thắng trận.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Tăng tốc — chạy hết sức, không chạy bộ.
Đặt chân khi bắt bóng — không fade away.
Cùng kỹ thuật dù mới hay mệt.
Thở — thở ra lúc release.
Commit vào shot — không ngập ngừng.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

TIẾN TRIỂN

Thêm closeout defender. Chạy tới vị trí khác với mong đợi của đồng đội (đọc game). Ghép với một shooter khác — ai hit 10 cái trước thắng. Sprint về phía sau giữa các lần shoot.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ

★ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ
CHIA SẺ BUỔI TẬP CỦA BẠN.
Xây dựng bài tập hoạt hình, sắp xếp vào buổi tập đội, và chia sẻ chỉ với một cú chạm. 14 ngày miễn phí, không cần thẻ.
Bắt đầu miễn phí →