Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Ba cầu thủ chuyền bóng và di chuyển theo sàn với hình zig-zag. Chuyền rồi chạy phía sau người nhận bóng, kết thúc bằng một cú layup ở rổ xa.
Bài khởi động kinh điển kết hợp chuyền bóng có chuyển động, giao tiếp, và thể lực.
ĐIỂM HỌC VIÊN
• Chuyền rồi chạy theo chuyền — chạy phía sau người nhận
• Giữ khoảng cách rộng; weave phải chiếm toàn bộ chiều rộng làn đường
• Bắt bóng khi đang chuyển động, không dừng lại
• Chuyền dẫn — chuyền đến nơi cầu thủ sẽ chạy tới
• Layup bằng chân đúng khi tiếp cận rổ
Nâng cấp: weave toàn sân lẫn quay trở lại (3 lên, 3 xuống), thêm hậu vệ cho layup, phiên bản không dribble (chuyền thuần), weave ngược khi quay lại. Cho cầu thủ lớn tuổi: lợi thế 3-on-2 ở cuối.