CUộC THI BA ĐIểM

MÔ TẢ

5 giá bóng, mỗi giá 5 quả ở 5 vị trí quanh vòng cung. Ném hết 25 quả trong 60 giây. Mỗi lần vào bóng = 1 điểm; quả cuối cùng ở mỗi giá là quả tiền thưởng trị giá 2 điểm. Điểm cao nhất = 30.

Giống như cuộc thi ba điểm NBA All-Star. Tốc độ ném, sức chịu mệt mỏi, áp lực.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Đặt chân vào mỗi cú ném, đừng vội.
Quả tiền thưởng là yếu tố quyết định.
Reset nhanh giữa các cú ném.
Thở đều, mệt mỏi là kẻ thù.
Biết thời gian, nhìn nhanh giữa các giá.

TIẾN TRIỂN

Đối đầu, xen kẽ giá bóng. Phiên bản 90 giây (áp lực thấp hơn). Khởi động di chuyển (chạy nước rút giữa các giá).

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ