区域防守滑动

描述

五名防守球员摆成2-3区域防守阵型。没有进攻；教练在外围移动并喊位置。区域作为整体移动以跟随假想的球。

大多数区域防守失败是因为球员不同步移动。这个练习强化同步移动。

教练要点

跟传球移动，不跟运球移动。
持续沟通，每次移动都要喊出来。
对侧防守球员保护禁区。
前锋守在罚球线上方。
中锋是锚点，始终在禁区。

进阶训练

活跃的持球者在外围移动。防守必须破坏5次传球。每30秒切换防守区域。

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