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防守者在篮下。教练喊令：'正常'（冲刺后降速），'凶悍'（全速冲刺，不减速），'温和'（缓慢靠近，大弧线）。每种都有其用处。 贴防没有一成不变。这能训练大多数球员从没培养过的比赛意识。
正常：前2/3冲刺，最后1/3碎步。 凶悍：全速冲刺，只干扰，接受进攻。 温和：大弧线绕防，阻止突破。 射手读懂贴防类型。 贴防不对=防守不对。
假投后突破对抗。实战2v2贴防。配对：进攻手和防守手每5次交换。