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每个球员持续运球。一个"追捕者"用空手去追其他人。被追到的球员成为新的追捕者。 在压力下进行耗体力的控球训练。强化保护球、意识和不看球运球的能力。
追捕者持续运球，不能放下球。 其他人保持距离，用身体保护。 眼睛抬起来，看清谁在靠近。 不能用两只手控球。 追捕者自报身份，让轮换清楚明了。
两个追捕者。只在半场进行（范围更小，难度更高）。丢球=自动成为追捕者。反向版本：追捕者没有球，靠隐蔽行动。