五个标记位置：两个底角、两个翼侧、罚球线顶部。球员必须在每个位置命中5球才能移到下一个位置。教练对整个过程计时。在墙上追踪个人最佳成绩。
这是一套令人难以招架的投篮训练，能够建立从场地各个位置的投篮手感。
• 质量优于速度——但速度来自高质量的重复
• 每一球都用相同的姿态——疲劳是考验
• 使用搭档篮板手——保持节奏快
• 公开记录时间——压力成就好球
• 每一球前完全重新站位
从每个位置3个命中球开始，逐步增加到7个。'环游世界'——必须按顺序命中每个位置，失手=从当前位置重新开始。随机位置加入防守者的贴防。