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从底线冲刺到翼侧。移动中接球，急停，肩膀摆正，一气呵成出手。 比赛中的投篮都是全速进行。缩小定点投篮和移动中投篮的差距。
全力冲刺，比赛速度。 接球急停，两脚同时着地。 出手前肩膀对正篮筐。 不要后仰，垂直起跳。 跟进动作，坚持。
贴防防守者。三个位置：左翼、右翼、顶部。底角版本。配对：投手和篮板手互换。