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传球 挡拆 无球跑动 U16 半场

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画面 01 / 03
画面备注
初始阵形。1号在顶部持球,5号在左边锋位。

描述

边线球员从角落开始。大个为其掩护,边线球员"拉链式"(沿罚球线冲刺)到顶部,接球并立即进攻。用来启动半场进攻或对抗紧防。

让你最好的射手在跑动中接球的绝招。

教练要点

• 边线读防守者——用力冲刺,擦过肩膀
• 大个做实掩护——宽阔站位,坚持接触1秒
• 面向篮筐接球——准备好投篮、突破或传球
• 大个可以侧步到高位以备回传
• 后续跟挡拆动作——自然流畅

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进阶训练

挡拆掩护进攻(最常用)。无球跑位切入后卫身后(被防守时)。双翼同时跑位。接球后加入横挡掩护。

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