BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
التمرير الدفاع الانتقال السريع U14 ملعب كامل

3 ضد 2 ثم 2 ضد 1

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

ثلاثة مهاجمين يهاجمون مدافعين اثنين. من يفقد الكرة أو يسجل يصبح واحداً من مدافعين اثنين يتجهان للاتجاه الآخر ضد اللاعبين المهاجمين اللذين لم يسجلا.

انتقال مستمر — تكرارات عالية، إرهاق حقيقي، اتخاذ قرارات حقيقية.

نقاط التدريب

• 3 ضد 2: الوسط يهاجم المدافع الأمامي، الأجنحة تبقى عريضة وأمام
• أجبر المدافع الخلفي على الالتزام، ثم مرر
• 2 ضد 1: افصل الملعب — المدافع يمكنه فقط أخذ واحد
• المدافعون يتواصلون: 'أنا أحرس الكرة، أنا أحرس الخلف'
• بدون إعادة تعيين — اللعبة تستمر بشكل متواصل

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

التطورات

4 ضد 3 ثم 3 ضد 2 (فوضى أكثر). أضف مدافع يطارد — لاعب الارتداد من المحاولة الفاشلة يجب أن يطارد. المدرب يصفر للتغييرات العشوائية في الاتجاه — اللاعبون يجب أن يعيدوا تعيين الميزة.

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →