نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.
الوصف
المدرب أو رفيق الريبوند يمرر من تحت السلة للمُسدد على المحيط. المُسدد يستقبل في وضعية الرمي، يثبت قدميه، ينهض ويرمي — بدون مراوغة، بدون تردد.
الرمية الأكثر شيوعاً في كرة السلة الحديثة: الالتقاط والرمي من خارج القوس بعد التمرير الخارجي.
نقاط التدريب
• اليدان جاهزتان قبل الالتقاط — أطراف الأصابع لأعلى
• التقط القرص مع قدمين جاهزتين للرمي — 'زاوية الرمي'
• وجّه الكتفين نحو السلة أثناء الصعود
• نفس الإطلاق في كل مرة — بدون تفكير
• احبس التتمة حتى تصطدم الكرة
أضف حركة — اركض للموضع، توقف بدقة، التقط وارمِ. مدافع يقفل الخط (مباشر) — اقرأ الرمية مقابل الاختراق. إطلاق سريع: 5 مواضع، كرة واحدة، بدون ريبوند، اركض بينها.