BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
التمرير حركات القدمين لعب المنطقة U14 نصف ملعب

الظهير العالي المنخفض

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

لاعبا ظهير: واحد في الظهير العالي (خط الرميات الحرة الممتد)، وآخر في الكتلة المنخفضة. الظهير العالي يملك الكرة، يبحث عن الظهير المنخفض الذي يسد المدافع. التمرير يمر من الأعلى.

مفهوم كلاسيكي لاثنين من لاعبي الظهير. برينستون، بولز، سبيرز، أي فريق لديه اثنان من لاعبي الظهير الماهرين.

نقاط التدريب

الظهير العالي: مواجهة الحلقة، العيون على الكتلة المنخفضة.
الظهير المنخفض: احم الموضع، انزل تحت المدافع، جسمك عريض.
الظهير المنخفض: اليد المستقبلة عالية.
الظهير العالي يمرر مع الحماية.
التمرير يمر فوق كتف المدافع الخارجي.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

التطورات

مدافع على الـpost المنخفض (حماية حية). خيار التمرير الخارجي عند المضايقة. العكس عالي-منخفض.

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →