BLOCK&BANK
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
التعامل مع الكرة حركات القدمين U12 نصف ملعب

اختبار المخاريط

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
قم بالترقية لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
إطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.

الوصف

ستة أقماع في نمط متعرج. اللاعب ينسج بينها بسرعة اللعبة، ينفذ حركة مختارة عند كل قمع: كروس أوفر، بين الساقين، خلف الظهر، إدخال وإخراج، دوران، تردد.

مكتبة الحركات بسرعة اللعبة. بناء القدرة على تغيير الاتجاه وتغيير السرعة.

نقاط التدريب

اضرب كل قمع بقوة.
وضعية منخفضة، لا تستقم بين الحركات.
حماية بالذراع الأخرى.
انهِ بلايأب عند السلة.
الشكل الصحيح أولاً، السرعة ثانياً.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

التطورات

ضغط زمني: أقل من 8 ثوان. أضف مدافع يطارد. اعكس النمط في العودة. المرة الثانية بعيون مغمضة.

تمارين مشابهة

★ تجربة مجانية
شارك جلساتك الجلسات.
بناء تمارين متحركة، رتبها في جلسات فريق، وشارك برقة واحدة. 14 يوم مجاني، بدون بطاقة.
ابدأ مجاني →