نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.
الوصف
لاعب على خط الرمية الحرة. المدرب ينادي بحركة: اختراق من اليسار ثم طبطبة قريبة، اختراق من اليمين ثم طبطبة قريبة، رمية عائمة، رمية ثلاثية مع خطوة للخلف. نفذ. اركض للخلف. 60 ثانية. احسب الرميات الناجحة.
تنوع في التسجيل تحت الإرهاق. متطلبات الهجوم الشاملة في المباراة.
نقاط التدريب
رد سريع، الحركة الأولى على الإشارة.
حركات نوعية وليست عشوائية.
أكمل حتى النهاية.
اركض للخلف، لا تركض ببطء.
اعرف رقمك الشخصي، اسعَ لتحسينه.