نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.
الوصف
بناء ميكانيكا تصويب نظيفة من مسافة قريبة والعمل للخارج. ابدأ تحت السلة برمايات بيد واحدة، ثم أضف يد التوجيه، ثم تراجع عندما يستمر الأسلوب. الهدف التوازن والمحاذاة والمتابعة، ليس المسافة.
نقاط التدريب
1. يد واحدة فقط داخل 6 أقدام. يد التصويب تحت الكرة، الكوع تحت الكرة، الأصابع مفتوحة.
2. أضف يد التوجيه على الجانب، بدون دفع بالإبهام.
3. احتفظ بالمتابعة حتى تصيب الكرة الحافة.
4. تراجع فقط عندما تكون النقطة السابقة نظيفة باستمرار.
• أضف متعاون لالتقاط الارتدادات للحفاظ على الإيقاع.
• تحدّ المحترف: تتبع التسديدات الموفقة المتتالية، تفوق على أفضل ما لديك.
• عيون مغلقة على مسافة قدم واحدة لاستشعار الحركة.