نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع وبموافقتك للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. اطّلع على سياسة الخصوصية للمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 لديه الكرة في الأعلى، اللاعب 5 على الجناح الأيسر.
الوصف
لاعب هجوم على الجناح وفي يده الكرة. مدافع على بعد 3 أقدام. مواجهة حية 1v1 — سجل في 5 ثوانٍ أو فقد الكرة. بحد أقصى تنطيطتان.
تمرين مركّز على قراءة الإيزوليشن والدفاع القوي.
نقاط التدريب
• الهجوم: خطوة جاب، اقرأ الورك، اهاجم القدم التي تتحرك
• الدفاع: الأنف على الكرة، عكس اليد، اجبر نحو الخط (أو الوسط، اختيار المدرب)
• ساعة الـ 5 ثوانٍ تفرض هجومًا حاسمًا
• اللاعبان ينقلان النتيجة بعد كل تمرين