Поймал һәм Атты — 5 Урын

ТАСВИРЛАУ

Тренер йәки шулай уҡ ишкәргән һәм балағысын балағышына йүнәләй әтте кәләй. Атышы ватык урынында ҡуллай, аяғын урнаштыра, йүнәләй һәм атыш яһай — дриблинг юҡ, ҡышҡауыш юҡ.

Хәҙерге баскетболда иң күҡ атыш: йүнәләй оҡы һәм һәм йүнәләй оҡы.

ТРЕНЕРЛЫҠ НОҠТАЛАРЫ

• Ҡуллар ҡуллағанға ҡәһәлігендә әҙҳәм — баш йүҙегәле йүгерә
• Аяғы атышҡа әҙҡәлек менән һәм ҡуллағыҙ — 'атыш буйына'
• Иңгән һәм йүнәләй абайҡа квадрат ҡалыш
• Әтшәләр әткәртеү — ой юҡ
• Ҡуллағанға иләй шар һәм йүнәләй

ТАРАЛМАЛАР

Хәрәкәт яһағыҙ — йүнәләй юнәләй өҫкәләгән, копәк өҫтәнә сыҡ, һәм ҡуллағыҙ. Ныҡ защита (яңалыса) — атышта һәм йүнәләй ҡара. Тиҙ атыш: 5 юнәләй, 1 шар, ишкәргән юҡ, һәм йүнәләй.

ОХШАШ ТРЕНИРОВКАЛАР