BLOCK&BANK
Влез
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Защита Отскоци U12 Половина игрище

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Надстрой се, за да създаваш и споделяш собствени сесии.
Надстрой
КАДЪР 01 / 03
БЕЛЕЖКА КЪМ КАДЪРА
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.

ОПИСАНИЕ

Треньорът стреля от крилото. Защитата блокира нападателя (намери го, удари го, държи го, намери топката). Нападението се опитва да се пробие и да вземе отскок.

Най-недостатъчно обучаваното, най-победоносното умение в баскетбола.

ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ

• Намери първо защитавания, после топката — обърни се и позиционирай се
• Направи контакт — бедро в бедро, ниска позиция
• Държи позицията с раширени ръце, не хвърчи по топката
• Виж топката само с очите, когато си блокирал
• Двуръчен хват на отскока, притисни силно

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕСИИ

Две нападения срещу две защити. Треньорът командва 'crash' или 'transition' — защитата трябва да прочете дали да блокира или да тича. Добави ситуация от свободен удар — официални позиции за блокиране.

ПОДОБНИ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕЗПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
СПОДЕЛЯЙ СОБСТВЕНИ СЕСИИ.
Създавай анимирани упражнения, комбинирай ги в тимни сесии и споделяй с един клик. 14 дни безплатно, не е нужна карта.
Начни безплатно →