Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
Спринт от baseline до baseline по ШИРИНАТА (от странична линия до странична линия). Цел: 17 ширини за 60 секунди. Бенчмарк на университетските отбори.
Най-добрия тест за специфична за баскетбола кардио издържливост. Постигни 17 и си готов за играта.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
Докосни всяка странична линия с ръка.
Ниско в завоите.
Дай всичко в последните 10 секунди, там е болезнено.
Не намалявай темпото във втората половина.
Знай своя времеви норматив, гонете личния рекорд.