Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
По двама, на 5 метра разстояние. 20 паса в гръдта, 20 отскачащи паса, 20 паса над главата, 20 еднорачни паса (10 всяка ръка).
Загрявка на основите - задължително на всяка тренировка. Предотвратяваш безброй загуби на топка.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
Стъпай към всеки пас.
Пръстите на следвоенето.
Приемай с двете ръце, пръсти разтворени.
Отскачащи паса: 2/3 до партньора.
Паса над главата: остър завой на китките, от челото.