BLOCK&BANK
Влез
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Защита Движения на краката U14 Половина игрище

Помощ и възвращане

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Надстрой се, за да създаваш и споделяш собствени сесии.
Надстрой
КАДЪР 01 / 03
БЕЛЕЖКА КЪМ КАДЪРА
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.

ОПИСАНИЕ

Двама нападатели: водач на топката на крилото, стрелец в противоположния ъгъл. Двама защитници. Водачът кара към линията; помагащият защитник стъпва, за да спре топката, след което се връща към своя играч, докато идва киклаутът.

Най-важната ротация в съвременната защита. Работи върху върнатането толкова, колкото върху помощта.

ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ

Помагащ защитник: разделена стойка, крак в лейна, очи на топката.
Стъпни, когда кара начне — не чакай докато стигне до дош.
Гласно: 'ПОМОЩ!' докато идваш, 'ВЪРНИ СЕ!' quando се връщаш.
Върни се с висока ръка — стрелят докато пристигаш.
Не се връщай твърде рано или даваш лейапа.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ПРОГРЕСИИ

Добави трети нападател на крилото за втора ротация. Живо завършване — защитниците трябва да оспорват както кара, така и киклаута. Обърни ротацията — кара от върха срещу линията.

ПОДОБНИ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕЗПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД
СПОДЕЛЯЙ СОБСТВЕНИ СЕСИИ.
Създавай анимирани упражнения, комбинирай ги в тимни сесии и споделяй с един клик. 14 дни безплатно, не е нужна карта.
Начни безплатно →