Използваме бисквитки за основни функции на сайта и, с твоето съгласие, за аналитика и реклама, които ни помагат да подобрим платформата. Можеш да промениш избора си по всяко време. Виж нашата политика за защита на личните данни за повече детайли.
Начална позиция. 1 има топката в центъра, 5 вляво.
ОПИСАНИЕ
Схема: само дясна ръка надолу, само лява ръка назад. После кросоувър всеки втори крачка. После между краката всеки трети крачка. После зад гърба всеки трети крачка.
Ежедневна загрявка комбинираща движение, дриблинг, условност. Пет минути подготвят ръцете И краката.
ТРЕНЕРСКИ ТОЧКИ
Очи нагоре по цялата дължина, никога не гледай топката.
Ниска стойка, включи краката.
Контрол с върховете на пръстите, без удари.
Игрова скорост от кръг 3.
Завършвай с лейъп до далечния ринг всеки път.