BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Pase Transició U14 Pista sencera

5 CONTRA 0 CONTRAATAC RàPID

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Contraatac de 5 jugadors a tota la pista, sense defensa. L'entrenador agafa el rebot a un extrem, passa al base, el base empeny, les aletes corren a les cantonades, el pivot corre a la cistella. Repetir 10 vegades cada direcció.

Memòria muscular del contraatac perfecte. Cada jugador coneix el seu carril.

PUNTS D'ENTRENAMENT

El pivot agafa rebots i fa passes de sortida, controla la pilota.
El base corre per rebre, al centre de la pista.
Les aletes corren a LES CANTONADES, no a la cistella.
El pivot de seguiment corre al colze.
Primer intent a cistella, segon a la cantonada oberta, tercer al seguidor.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIONS

Defensor de persecució. 4 contra 0. Menys de 6 segons. Situació de tir fallit.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →