BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Defensa Joc de peus U14 Mitja pista

EXERCICI DE POSICIó DE NEGACIó

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Dos jugadors: l'atac a una passa de la pilota, defensor en negació total (braç al carril de pase, paume oberta, ulls a la pilota i a l'home). L'entrenador intenta cinc passes; el defensor ha d'interceptar o desvier almenys tres.

Aquí comença la gran defensa d'equip: fer impossible la passa fàcil.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Avantbraç al carril de pase, NO contra el jugador en atac (això és falta).
Paume oberta, dits separats — target més gran per als desviaments.
Postura oberta — veu la pilota I l'home al mateix pla.
Moviment amb el jugador en atac — mai perdis contacte.
Du la mà a la pilota, no a l'home.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Exercici de tres vies: entrenador, jugador en atac, defensor — el jugador en atac pot flashejar cap a la pilota. Afegeix opció de 'tall per darrere' — si el defensor juga massa amunt, l'atac tall per darrere per a un llançament. Amb el tercer defensor ajudant.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →