Utilitzem cookies per a les funcions essencials del lloc i, amb el teu consentiment, per a analítiques i publicitat que ens ajuden a millorar la plataforma. Pots canviar la teva opció en qualsevol moment. Consulta la nostra política de privacitat per a més detalls.
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.
DESCRIPCIÓ
Jugadors a la línia de fons. L'entrenador crida una línia ('mig camp!', 'tir lliure!', 'triple!'); els jugadors surten en sprint, toquen amb la mà, tornen en sprint. Ordre aleatori.
Condicionament basat en la reacció. Desenvolupa canvis de direcció explosius.
PUNTS D'ENTRENAMENT
Reacciona ràpid, el primer pas és clau.
Toca amb la mà, sense trucar.
Baix en el gir.
Torna MÉS FORT del que has sortit.
Escolta actiu, no te'n vagin.