BLOCK&BANK
Inicia sessió
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Defensa Joc de peus U16 Mitja pista

VARIETAT DE TANCADES

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Actualitza per crear i compartir les teves pròpies sessions.
Actualitzar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuració inicial. 1 té la pilota a dalt, 5 a l'ala esquerra.

DESCRIPCIÓ

Defensor sota la cistella. L'entrenador crida: 'normal' (esprintada i després frenar), 'hard' (esprintada total, sense frenar), 'soft' (aproximació lenta, arc gran). Cada una té la seva situació.

No tots els closeouts són iguals. Entrena la consciència situacional que la majoria de jugadors mai desenvolupen.

PUNTS D'ENTRENAMENT

Normal: esprintada 2/3, passades entrecortades últim 1/3.
Hard: esprintada total, només contestar, acceptar la conducció.
Soft: arc al voltant per prevenir la conducció.
L'llançador llegeix el tipus de closeout.
Closeout equivocat = defensa equivocada.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONS

Contrador de shot-fake-and-drive. 2v2 en viu amb closeouts. Parella: llançador i defensor canvien cada 5.

EXERCICIS SIMILARS

★ PROVA GRATUÏTA
COMPARTEIX LES TEVES SESSIONS.
Crea exercicis animats, ordena'ls en sessions d'equip i comparteix amb un toc. 14 dies gratis, sense targeta.
Comença gratis →