Používáme cookies pro základní funkce stránky a s vaším souhlasem i pro analytiku a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžete kdykoliv změnit. Podrobnosti najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.
POPIS
Střelec stojí u bloku (pravá strana), střílí jednorukou pouze střeleckou rukou. Po 5 zásazích se přesune na levý blok.
Celkově vylučuje pomocnou ruku. Nejčistší způsob, jak učit dokonalou střeleckou techniku.
TRENÉRSKÉ POZNATKY
• Střelecká ruka pod míčem, pomocná na bocích (nebo za zády)
• Loket pod míčem, ne vybočený
• Dokončení výstřelu — mávni košíku na rozloučenou
• Měkký oblouk, ne plochý — cíl je nechat míč padnout
• Drž dokončení, dokud míč nenarazí na obruč
Posuň se o 3 stopy najednou — blok, mid-blok, čára trestného hodu, loket. Přidej pauzu (1-2 sekundy v horní části) před střelou. Rozdělte se do dvojic: jeden střílí, jeden sbírá, střídáte se každých 5.