Používáme cookies pro základní funkce stránky a s vaším souhlasem i pro analytiku a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžete kdykoliv změnit. Podrobnosti najdete v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postavení. 1 má míč nahoře, 5 na levém křídle.
POPIS
Pět označených míst: oba rohy, obě křídla, top klíče. Hráč musí dát 5 zásahů z každého místa, než se přesune dál. Trenér měří čas. Sleduj osobní rekordy na stěně.
Nemilosrdné cvičení na střelbu, které buduje cit pro hru ze všech míst hřiště.
TRENÉRSKÉ POZNATKY
• Kvalita před rychlostí — ale rychlost pochází z kvalitních pokusů
• Stejná technika na každém výstřelu — únava je test
• Použij partnera na dostřely — udržuj tempo vysoké
• Veřejně sleduj časy — tlak dělá zásahy
• Úplně si reset nohy před každým výstřelem
Začni se 3 zásahy na pozici, postup až na 7. 'Kolem světa' — musíš trefit každou pozici v pořadí, miss = restart z aktuální pozice. Přidej obránce na close-out na náhodných pozicích.