Vi bruger cookies til vigtige sitefunktioner og, med dit samtykke, til analytics og annoncering, der hjælper os med at forbedre platformen. Du kan ændre dit valg når som helst. Se vores privatlivspolitik for detaljer.
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Tre spillere passer og følger op på banen i et vævemønster. Pas, løb så bag modtageren og afslut med et layup ved det fjerne kurv.
En klassisk opvarmning, der kombinerer passing i bevægelse, kommunikation og kondition.
COACHING POINTS
• Pas og følg dit pas — løb bag modtageren
• Hold god afstand; væven skal være på fuld banebredde
• Modtag i bevægelse, ingen standsninger
• Guidede pas — pas til hvor spilleren går hen
• Layup på det rigtige ben ved kurven
Progressioner: fuldbane-væve frem og tilbage (3 op, 3 tilbage), tilføj en forsvarer ved layuppet, no-dribble version (ren passing), omvendt væve på tilbagevej. For ældre spillere: 3-mod-2 fordel til sidst.