BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Forsvar Fodarbejde U14 Halv bane

HJæLP & GENVIND

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

To offensive spillere: ball-handler ved siden, shooter i det modsatte hjørne. To forsvarere. Ball-handler driver baseline; hjælpeforsvar træder ind for at stoppe bolden, og går derefter tilbage til sin mand når kick-out passet kommer.

Den vigtigste rotation i moderne forsvar. Træn recoveryet mindst lige så meget som hjælpen.

COACHING POINTS

Hjælpeforsvar: split-stance, fod i lane'en, øjne på bolden.
Træd ind når drivet starter — vent ikke til de er ved kurven.
Høj stemme: 'HJÆLP!' på vej ind, 'TILBAGE!' på vej ud.
Recover med høj hånd — de skyder når du ankommer.
Gå ikke tilbage for tidligt eller du giver dem layup'en.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESSIONER

Tilføj en tredje offensiv spiller ved siden for anden rotation. Live finish — forsvarerne skal konteste både drivet OG kicket. Omvend rotationen — drive top vs baseline.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →