BLOCK&BANK
Log ind
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Balhantering U10 Halv bane

SPIDER DRIBBLE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Opgrader for at bygge og dele dine egne sessions.
Opgrader
FRAME 01 / 03
FRAME NOTE
Startopstilling. 1 har bolden i toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Spilleren står stille og bouncer bolden frem og tilbage mellem hænderne ved hjælp af edderkop-mønsteret: højre hånd foran, venstre hånd foran, højre hånd bag, venstre hånd bag, gentag. 30 sekunder, skift derefter retning.

Ser mærkeligt ud, men bygger driblingsfølelse som intet andet. Bygger bløde hænder og kontrolfølsomhed i fingertuppen.

COACHING POINTS

Bliv lav — squat position, som om du sidder i en stol.
Bounce hårdt — kontrolfølsomhed i fingertuppen, ikke håndfladen.
Hurtigt tempo — skal se ud som et uskarpt billede.
Blikket oppe — mærk bolden, se ikke på den.
Fald ikke om (lyder oplagt; du ville blive overrasket).

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONER

Gå fremad mens du gør det. Krabbe-gang (sidelæns). En bold edderkop én retning, anden bold anden retning. Tidspres: længste edderkop-streak på 60 sekunder.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE SESSIONS.
Bygg animerede øvelser, sekvenser dem i holdsessions og del med et tryk. 14 dage gratis, intet kort påkrævet.
Start gratis →