Spillere på baseline. Træner kalder en linje ('midtbane!', 'frispark!', 'trepointer!'); spillere sprinter, rører med hånd, sprinter tilbage. Tilfældig rækkefølge.
Reaktionsbaseret konditionering. Bygger eksplosiv retningsændring.
Reagér hurtigt, første skridt betyder alt.
Rør med hånd, ingen snyd.
Lav på vendingen.
Vend HÅRDERE tilbage end du gik ud.
Lyt aktivt, bliv ikke ukoncentreret.
Træner faker et kald. Flere linjer på én gang. Tilføj bold-håndtering. Omvendt: glider ud, sprinter tilbage.