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Ausgangsposition. 1 hat den Ball oben, 5 am linken Flügel.
BESCHREIBUNG
Sprint seitenlinie-zu-seitenlinie über die BREITE des Feldes (Seitenlinie zu Seitenlinie). Ziel: 17 Breiten in 60 Sekunden. College-Team-Benchmark.
Bester Test für basketballspezifische Ausdauer. Schaff 17 und du bist spielbereit.
COACHING PUNKTE
Berühre jede Seitenlinie mit einer Hand.
Bei den Wendungen tief gehen.
Die letzten 10 Sekunden pushen, da wird's hart.
Nicht in der zweiten Hälfte langsamer werden.
Kenne deine Zahl, jage einen PB.