Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Διδάσκει αμυντική δομή και περιστροφές. Τέσσερις επιθετικοί παίκτες διασκορπισμένοι γύρω από την περίμετρο, τέσσερις αμυντές παίρνουν τις θέσεις τους. Ο προπονητής κάνει κλήση ή περνάει την μπάλα· οι αμυντές προσαρμόζουν τη θέση τους ανάλογα αν η μπάλα είναι ένα πάσ ή δύο.
Το θεμέλιο κάθε ομαδικής άμυνας.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Στη μπάλα: πίεση με ενεργά χέρια, κανένα εύκολο πάσ
• Ένα πάσ μακριά: αρνητική στάση, χέρι στη διαδρομή του πάσ
• Δύο πάσ μακριά: θέση βοήθειας, βλέπε μπάλα και άνθρωπο
• Μίλα: «μπάλα, μπάλα, μπάλα» — «βοήθεια, βοήθεια» — «αρνηθηκε»
• Κλείσε σύντομα και απότομα, χέρι ψηλά
Ανάπτυξη: κάνε πρώτα σκοπό επίθεση (χωρίς σκορ), μετά 4v4 ζωντανό για 1 σταμάτημα, μετά 4v4 για σκορ. Πρόσθεσε σκίαση για ανάγνωση άμυνας βοήθειας. Προχώρησε σε 5v5 με παίκτη post.