Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Δύο ομάδες στις αντίθετες γραμμές τέλους. Μπάλα στο μέσο του γηπέδου. Ο προπονητής φωνάζει έναν αριθμό· ο παίκτης με αυτόν τον αριθμό από κάθε ομάδα τρέχει. Όποιος την πάρει επιτίθεται· ο άλλος αμύνεται.
Κλασικό χάος για τις πρώτες προπονήσεις. Δημιουργεί ταχύτητα αντίδρασης, μετάβαση, ανταγωνισμό 1v1.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Σπρίντ με όλη σου τη δύναμη, ο πρώτος στη μπάλα κερδίζει το μισό παιχνίδι.
Χαμηλή στήση στο καρφί, μην πηδάς.
Ο επιτιθέμενος διαβάζει, δεν απλώς χάνεται.
Ο αμυνόμενος ανάμεσα στον επιτιθέμενο και το καλάθι.
Επιστροφή στην ομάδα αμέσως μετά.