BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Τέλος Κίνηση Ποδιών Παιχνίδι Κάτω U16 Μισό Γήπεδο

BOX DRILL — Συνδυασμός Κινήσεων στο POST

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Παίκτης post στο block. Τέσσερις κινήσεις διαδοχικά: drop-step σε δυνατό layup, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. 5 επιτυχίες κάθε κίνησης πριν προχωρήσεις.

Πλήρες αρσενάλι post κινήσεων σε ένα drill. Μαθαίνει τον παίκτη να διαβάζει τον αμυνόμενο από το post.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Πιάσιμο και πηγούνι — και τα δύο χέρια στην μπάλα, αγκώνες έξω.
Αισθάνου τον αμυνόμενο, μην κοιτάς — αντιλαμβάνου τη θέση του.
Πήγαινε στο σώμα — αρχικοποίησε επαφή, μην αποφύγεις.
Τέλος δυνατό — power dribble, δύο πόδια, στο γυαλί.
Γρήγορη δεύτερη κίνηση αν η πρώτη μπλοκαριστεί.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Πρόσθεσε έναν αμυνόμενο για live reads. Ποίκιλλε τη γωνία του entry pass. Πρόσθεσε kick-out επιλογή αν διπλοκαληθεί. Μετακινήσου από το ένα block στο άλλο κάθε 2 επιτυχίες.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →