Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Δύο σειρές: μισοσανίδα με μπάλες, πτέρυγα χωρίς. Η σειρά της μπάλας χτυπάει για εύστοχο. Η πτέρυγα ακολουθεί για ριμπάουντ, εξόδευση στον επόμενο σουτέρ.
Κλασική συνεχής προθέρμανση. Αν γίνει σωστά, είναι καθημερινές επαναλήψεις. Αν γίνει με τεμπελιά, είναι χαμένος χρόνος.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Εύστοχο από το σωστό πόδι.
Χρησιμοποίησε το ταμπλό.
Ο ριμπάουντερ πιάνει ΠΡΙΝ η μπάλα χτυπήσει το πάτωμα.
Εξοδευτική πάσα αιχμηρή, στόχο.
Αλλαγή σειρών αμέσως, διατήρησε το ρυθμό.